Personal training of trainen in een kleine groep?
Ben je sneller gemotiveerd als je met meerderen personen samen traint, maar wil je toch persoonlijke begeleiding? Fitness coach Vrijenburg geeft ook persoonlijke begeleiding bij groepstrainingen van maximaal 4 personen. Zelf bepaal je met wie je wilt trainen, die kan je familie zijn of misschien wel je buren. Het traject van personal training of groepstraining is identiek. Ook bij groepstraining wordt er eerst een intake gehouden, op die manier bepalen we de fysieke gesteldheid van je lichaam.
Tevens wordt er gekeken naar je manier van leven, een op maat gemaakt voedingschema wordt voor je samengesteld. Exact afgestemd op je manier van leven, we richten ons alleen op gezonde voeding. Ongezonde voeding wordt gemeden om tot het einddoel te komen, een gezond en fit lichaam waarbij jij je goed voelt.